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让你一周变聪明的大脑保健操
2008-05-20 14:24:42

  谁不想让自己的头脑变得更聪明呢?其实也不用很复杂的方法,一些日常的训练就能让你的智力得到提高。据英国一项研究发现,只要略微改变一下生活方式,进行“大脑锻炼”,如换只手刷牙,闭着眼洗澡,做字谜游戏等,就能让人变得更聪明。
  英国广播公司(BBC)一档名为《一周使你更聪明》的电视节目,制作组人员对15名志愿者进行了“大脑锻炼”测试。现在就告诉你具体的锻炼方法。
  星期一:正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班,而不要坐公交车。
  星期二:从字典里挑出陌生的字词,在与别人交谈时使用。
  星期三:练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天。
  星期四:上班时走不同的路线;做做“脑筋急转弯”。
  星期五:不喝咖啡或酒;背诵购物清单。
  星期六:用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡。
  星期日:做纵横字谜游戏;到户外快步走。 研究最后称:“越来越多的证据表明,通过训练记忆力,增加空间感,做些反常态的事情及合理安排饮食等,都可以改善大脑功能,令人变得更加聪明。”
(本文来源:人民网―《生命时报》)

 

       
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